Les exercices physiques adaptés après la grossesse
Après avoir donné naissance, notre corps a besoin de temps pour se remettre, mais aussi d’un peu d’aide pour retrouver force, tonicité et équilibre. Le sport peut jouer un rôle essentiel dans ce processus, à condition de bien choisir les activités. Reprendre une activité physique après l’accouchement, ce n’est pas une course contre la montre, … Lire la suite